宝宝南瓜泥
- 蒸
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
南瓜对于小宝宝来说，是极有好处的一种食材。它所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。南瓜含丰富的糖分，较易消化吸收。不仅利于宝宝的吸收，也有利于宝宝的成长。蒸过的南瓜十分软糯，用勺子碾压成泥状，无需添加任何糖或蜂蜜，最适合宝宝级的宝贝食用。
宝宝南瓜泥营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
宝宝南瓜泥的食材2人份
- 南瓜300克
宝宝南瓜泥的做法
1
蒸南瓜泥最好选择那种长长的类似冬瓜一样的南瓜，这种南瓜更甜更糯
2
将南瓜表面的皮削去，因为是做给宝宝吃的，可以多削去一些比较硬的部位
3
将南瓜切成小片放入器皿中，上蒸格大火蒸上约12分钟左右
4
12分钟后，将南瓜取出，用勺子测试软糯程度
5
碾压成泥即可
成品图
宝宝南瓜泥的烹饪技巧
给宝宝吃的南瓜泥，无需添加任何其他成分