凉拌包菜
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
开胃减脂菜。
凉拌包菜营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌包菜的食材2人份
- 卷心菜半个
- 蒜3瓣
- 尖椒4个
- 辣椒粉适量
- 白芝麻适量
- 油适量
- 酱油适量
- 香油适量
- 盐少许
凉拌包菜的做法
1
包菜切丝
2
用盐和清水浸泡，冲洗干净，沥水备用
3
放入蒜茸、尖椒圈、辣椒粉、白芝麻
4
淋入热油、酱油、香油
5
混合均匀
6
盛盘
成品图
