杞米豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
这款豆浆非常适合婴幼儿喝，小米含有容易被告消化的淀粉，很容易被人体消化吸收。 小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
杞米豆浆营养建议
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含糖量 18.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杞米豆浆的食材2人份
- 黄豆40克
- 小米20克
- 枸杞10克
- 清水适量
- 冰糖20克
杞米豆浆的做法
1
准备所需材料，黄豆提前泡软
2
将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内
3
小米洗净加入豆浆机内
4
加入枸杞
5
再添加适量的清水
6
启动豆浆机的豆浆功能
7
将打好的豆浆倒出滤渣
8
最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用
成品图
杞米豆浆的烹饪技巧
小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品
气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食