枇杷奶昔
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 初级入门
今天给大家介绍用枇杷和酸奶做一道美味，枇杷是营养丰富的保健水果，被称为“果之冠”，能润肺止咳、有很好的防癌效果、还能保护视力、促进儿童的身体发育，所以可以给孩子多吃一点。
枇杷奶昔营养建议
-
含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
枇杷奶昔的食材2人份
- 枇杷6个
- 酸奶200毫升
- 蜂蜜适量
枇杷奶昔的做法
1
备齐食材：枇杷和酸奶
2
用手撕去枇杷的皮，再将里面的黑核去除
3
破壁机中加入枇杷和酸奶，也可以用果汁机
4
选择奶昔按键通电，时间为一分钟，破壁机会自动停止，枇杷口味有点酸，如果不喜欢这个酸味，可以加点蜂蜜或者白糖
成品图
枇杷奶昔的烹饪技巧
枇杷虽好，但不适合多吃，枇杷属于助于消化的食物，有腹泻拉肚子症状的人千万不要吃枇杷，否则会加重病情
枇杷也可以换成其它任何水果都可以做成奶昔