美食烹饪教程——菠菜汁豌豆馒头
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
馒头是常见的主食 但普通馒头颜值不高 可能勾不起宝宝的食欲呢 不妨花点小心思 给馒头来点新花样吧 今天分享这款超高颜值的豌豆荚馒头 添加了菠菜汁 纯天然又有营养 而且造型超萌超可爱哒
美食烹饪教程——菠菜汁豌豆馒头营养建议
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含糖量 34.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
美食烹饪教程——菠菜汁豌豆馒头的食材2人份
- 白色面团：面粉200克
- 白色面团：温水100克
- 白色面团：糖10克
- 绿色面团:面粉200克
- 绿色面团:菠菜汁100克
- 绿色面团:酵母2克
- 白色面团：酵母2克
美食烹饪教程——菠菜汁豌豆馒头的做法
1
准备食材
2
将面粉、糖、酵母加入水搅拌成絮状，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发15分钟
3
用同样的手法揉成绿色的面团备用
4
取2g白色面团搓成小圆球备用；将绿色面团擀成面皮，按压出圆形面片，取一片面片对折，切去中间部分，面皮打开依次放上三粒小圆球
5
对折面皮，捏紧收口
6
用牙签压出豌豆的棱角，放入提前预热完成的奥田蒸烤一体集成灶中，选择【普通蒸模式 100度 15分钟】，时间到再闷3分钟即可出锅
成品图
