丝瓜汤
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
去菜场也一样，摊位上都是水灵灵的丝瓜，在7月卖得真火热，而且多吃丝瓜好的，尤其我们那女人要多吃呢，它可是“天然补水秘籍”，滋润皮肤呢！网上那些卖的很红的，基本都是丝瓜水呢，曾经有款叫“大巨蛋”就是丝瓜水，可见多好。因为含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。还有丝瓜口感超好，煮一锅丝瓜汤，喝起来有丝丝甜味，解渴消暑，现在小暑节气咱们肯定首选喝这汤。大家来一起喝丝瓜汤喽！
丝瓜汤营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
丝瓜汤的食材2人份
- 丝瓜2根
- 蒜瓣2个
- 盐少许
- 生抽几滴
- 白砂糖1撮
丝瓜汤的做法
1
首先丝瓜去皮，洗净，切小块备用
2
热锅倒油，升温后放入去皮切碎的蒜末，翻炒爆香
3
把丝瓜块也倒入锅中一起翻炒。翻炒变软出汁水
4
翻炒片刻后，放入点盐，生抽调味，继续翻炒
5
最后倒入适量的清水在锅中，大火煮沸，撒入1撮白砂糖来降咸提鲜，盛出就可以食用了
成品图
