番茄盖浇饭
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
盖浇饭营养丰富，吃着方便。
番茄盖浇饭营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄盖浇饭的食材2人份
- 米饭120克
- 西红柿2个
- 鸡蛋2个
- 葱姜蒜适量
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 淀粉适量
- 花生油适量
番茄盖浇饭的做法
1
准备西红柿切块
2
鸡蛋打散
3
葱姜蒜切片
4
热锅凉油炒鸡蛋
5
另起锅放入葱姜蒜爆香
6
加入西红柿，料酒十三香
7
放入鸡蛋，加入少许番茄酱增鲜
8
放入少许酱油，盐，勾芡出锅
9
蒸熟米饭，将西红柿倒入米饭中
成品图
