黑米薏米核桃糊
- 榨汁
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
黑米有丰富的维生素和蛋白质。能够滋阴养肾。乌发亮发。核桃有润肺的功效。二者结合能令头发乌黑顺滑。
黑米薏米核桃糊营养建议
-
含糖量 50.54克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
黑米薏米核桃糊的食材2人份
- 黑米50克
- 薏米30克
- 核桃3个
- 水适量
黑米薏米核桃糊的做法
1
准备糙薏米，黑米，核桃
2
黑米薏米必须侵泡5小时以上
3
将所有食材倒入豆浆机中。添加适量水
4
按键米糊档开始做
5
30分钟左右米糊就好了。早餐开始了！配上小馒头，花卷或者豆包
成品图
黑米薏米核桃糊的烹饪技巧
米糊多种做法可以搭配各种食材，营养丰富