诗文 | 爆炒莴笋片 |
释义 |
![]() 爆炒莴笋片
莴笋是一种高钾蔬菜,能减轻高血压患者动脉壁增厚,起到降血压的功效。它性甘凉,适合因肠热而便秘的人群食用。它能加快肠胃蠕动,增加肠胃的消化能力。它的氟含量较高,能让牙齿更加坚固。 爆炒莴笋片营养建议
爆炒莴笋片的食材2人份
爆炒莴笋片的做法
1
![]() 莴笋去皮切片,切葱花,姜丝,小米椒段
2
![]() 油锅烧热放葱、姜、小米椒炒香
3
![]() 加少许酱油
4
![]() 放莴笋片翻炒
5
![]() 加半勺盐
6
![]() 加鸡精一勺
7
![]() 炒匀出锅
成品图
爆炒莴笋片的烹饪技巧莴笋炒的时间不要太长,变软就不好吃了,脆脆的才好 |
随便看 |
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