琥珀核桃
- 微波
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
都说核桃补脑，希望这唯一含有大量Ω-3脂肪酸的坚果，让我的头脑更加灵活起来吧，O(∩_∩)O哈哈~喜欢吃坚果的某人，赶紧滴~~~趁装修的空档，我立马用微波炉做了《琥珀核桃》，整个过程3三分钟不到~~~~想要快速做道小吃给小盆友解馋，那就试试这道营养又美味的《琥珀核桃》吧~~~
琥珀核桃营养建议
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含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
琥珀核桃的食材2人份
- 核桃190克
- 黄油15克
- 蜂蜜2汤匙
- 白糖2汤匙
- 黑芝麻3.8克
琥珀核桃的做法
1
核桃去壳，备好；我用的是“加州核桃”，本身就是核桃仁，所以省略剥核桃的功夫了
2
“加州核桃”打开包装，倒出核桃仁
3
将黄油、蜂蜜、白糖称量后，放入一个碗里；这样比较省事；可以早点准备这步，黄油要提前软化
4
将核桃仁放入稍微大一点的碟子里，摊平；放入微波炉里，中火1分钟
5
加热核桃的同时，我们可以把黄油、蜂蜜、白糖搅拌均匀
6
取出核桃，拌入称量好的黄油、蜂蜜、白糖
7
再放入微波炉，中火0.5分钟
8
取出核桃，用筷子等将核桃拌匀
9
放入微波炉，中火1.5分钟
10
取出核桃，再次拌匀；趁热撒上黑芝麻
11
核桃放凉，即可食用
成品图
琥珀核桃的烹饪技巧
微波炉的功率不同，时间要自己调节，切记长时间加热