桃胶银耳莲子百合羹
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 中级掌勺
。
桃胶银耳莲子百合羹营养建议
-
含糖量 25.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桃胶银耳莲子百合羹的食材2人份
- 银耳2块
- 莲子30克
- 百合30克
- 桃胶20克
- 冰糖30克
桃胶银耳莲子百合羹的做法
1
银耳提前2小时泡发
2
莲子和百合提前1小时泡发
3
桃胶提前12小时泡发，摘除杂质，洗净
4
桃胶，银耳，百合，莲子放入高压锅中
5
加入适量清水，选择煮粥键，提示音响起后排气，加入冰糖搅拌至融化即可
成品图
