黑豆猪尾汤
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
今天要给大家分享的一道美食是一款老火靓汤，别以为汤水是女人的专利，这汤对男人也是个极品，它不仅能能很好的改善血气不足和肾虚，女人常喝能气血双补，抗老美容，男人常喝也能生发生精，补肾健腰呢。这汤的主料是黑豆和猪尾，黑豆能清热解毒，补气血，其中含有的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降血脂，纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以还是不错的减肥佳品哦。猪尾有补腰力、益骨髓的功效，老人常说，猪尾是中年人的补品，可见它的食疗功效从古至今都受人们的认可的。
黑豆猪尾汤营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑豆猪尾汤的食材2人份
- 黑豆80克
- 猪尾1根
- 姜片4片
- 米酒20克
- 胡椒粉2克
- 清水适量
- 盐适量
- 红枣10个
- 枸杞1小把
黑豆猪尾汤的做法
1
准备好食材，买猪尾巴的时候要买那种长的，因为猪尾巴这部分胶原蛋白十分丰富，超好吃
2
先将黑豆用温水浸泡2小时左右，有条件的可以浸泡过夜，煮的时候就省时很多
3
猪尾巴砍小段后放入冷水煮沸3分钟捞出
4
用温水冲洗干净血沫子，放入电饭锅内胆
5
红枣去掉核切片，和枸杞提前十分钟浸泡好
6
将所有食材放入电饭锅内
7
加入适量的清水，放入电饭锅里
8
盖上盖子，启动臻米电饭锅的煲汤键，用时45分钟即可熬成老火靓汤
9
最后调入盐调味，再焖几分钟即可食用，看看，是不是汤特别的鲜浓
成品图
