青菜汤面
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
时间紧张的时候，煮个汤面，有菜有面，希望更有营养的话，可以加个荷包蛋。我因为另外蒸了粉丝扇贝，就不再加鸡蛋进去了。
青菜汤面营养建议
-
含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
青菜汤面的食材2人份
- 面条（生）少量
- 小白菜若干
- 西红柿少量
- 洋葱少量
- 虾皮少量
- 生抽适量
- 盐少许
- 香油少许
青菜汤面的做法
1
切一点洋葱，用来爆锅
2
青菜洗好，切成两半，备用
3
西红柿切好，用来点缀，也增加汤面口感
4
锅里放油，烧热，放入洋葱，炒香
5
加生抽，稍微炒一会儿
6
加水，盖上盖子，烧开
7
水开后，下面条。点三次水。第一次点水后，下西红柿；第二次点水后，下青菜和虾皮。出锅前放点香油
成品图
