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诗文 紫薯黑芝麻饼
释义
紫薯黑芝麻饼的做法

紫薯黑芝麻饼

  • 甜味
  • <60分钟
  • 中级掌勺

生活中黑芝麻的吃法很多,可以打糊做黑芝麻糊直接喝,可以做成芝麻酱和各种食材搭配着吃,我最喜欢用黑芝麻做汤圆,最面食等等。今天带来一道非常好吃的黑芝麻小明,夹馅用的黑芝麻,香甜的,外皮用的紫薯,紫薯这个满满都是花青素的食材也是对身体极好的,我还加了牛奶和鸡蛋,所以,这个小饼,营养很高哦!

紫薯黑芝麻饼营养建议

  • 含糖量 25.27
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

紫薯黑芝麻饼的食材2人份

  • 紫薯150克
  • 面粉250克
  • 牛奶100克
  • 鸡蛋1个
  • 植物油30克
  • 黑芝麻50克
  • 酵母3克
  • 适量

紫薯黑芝麻饼的做法

1 紫薯黑芝麻饼菜谱图解

紫薯切片蒸熟,我用了150克的熟紫薯,趁热碾成泥状

2 紫薯黑芝麻饼菜谱图解

把鸡蛋直接打入紫薯泥中,把紫薯和鸡蛋搅拌均匀

3 紫薯黑芝麻饼菜谱图解

然后再放入牛奶搅拌。其实可以用料理机,把这三样放一起搅打,会更细腻。我是懒了,不想刷机器,就直接这样操作了

4 紫薯黑芝麻饼菜谱图解

拌好紫薯糊后放入酵母和面粉搅拌成大絮状,然后再放入植物油,植物油看自己喜欢什么味道的,放玉米油,橄榄油,核桃油等都行,随便

5 紫薯黑芝麻饼菜谱图解

最后和成面团,面团很软,但不粘手,和好的面团上面再刷一层油,盖好饧发

6 紫薯黑芝麻饼菜谱图解

大约40分钟,面团发酵成2倍大。在发酵的时候,面团上刷一层油既能防止面团的水分流失,又能滋润面团,所以,刷油饧发面团是很重要的

7 紫薯黑芝麻饼菜谱图解

把面团取出排气,均匀地分割成9个小面面团,简单揉一揉就行

8 紫薯黑芝麻饼菜谱图解

每个面团先擀长,再卷起,再顺过来擀长,卷起,这样做能让面团的组织更严密,吃起来口感好

9 紫薯黑芝麻饼菜谱图解

熟黑芝麻放入料理机,放点糖一起研磨成粉,可以用红糖也可以用白糖,看自己喜欢的甜度放

10 紫薯黑芝麻饼菜谱图解

打好的黑芝麻粉放入植物油拌匀,少放一点点油就行,一边拌一边放,免得太稀,要把黑芝麻粉能捏成团的样子

11 紫薯黑芝麻饼菜谱图解

最后把小剂子擀成饼,包入黑芝麻馅。可以用小勺直接舀黑芝麻,也可以像我一样先把黑芝麻做成小圆球状再包

12 紫薯黑芝麻饼菜谱图解

包好的小剂子,每个都擀成1厘米厚的饼,放入烤盘

13 紫薯黑芝麻饼菜谱图解

烤箱预热下火180度,烤盘放到烤箱中,烘烤10分钟,然后翻面再烤10分钟。如果没有烤箱也可以用平底锅烙

成品图

紫薯黑芝麻饼的烹饪技巧

包馅的黑芝麻用熟的打粉,用一点植物油就可以拌成团,千万不要放多了,不然就成黑芝麻酱了。这样的馅咱们还可以用来做汤圆,做南瓜饼等等,都非常好吃
紫薯是比较干的,所以咱们用牛奶来调和,可以把牛奶、鸡蛋和熟紫薯一起搅打成细腻的糊来和面会更好呢
如果家里没有烤箱可以用平锅烙,可以放油可以不放油,随意!

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更新时间:2024/12/14 5:12:42