护眼养颜蓝莓奶昔
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
蓝莓在国外被称为”神奇浆果”、”聪明果”，而在欧洲，更是被称为”口服的美容液”，成为了最受追捧的水果之一。小小的蓝莓果中富含大量花青素，对于改善睡眠、增进视力、增强记忆力、美容抗衰老有着神奇的功效！ 酸奶当中富含的酪氨酸对于有效缓解人体心理压力很有帮助，能够消除人体高度紧张以及焦虑的情绪。 生活中随处可见的蓝莓以及酸奶，把这两种美好的食物放在一起的话会收获意想不到的效果，首先是其味道非常美，其次还有更加强大的功效，比如可以保护肠胃，还具有抗癌功效。堪称完美！
护眼养颜蓝莓奶昔营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
护眼养颜蓝莓奶昔的食材2人份
- 蓝莓100克
- 原味酸奶200克
护眼养颜蓝莓奶昔的做法
1
蓝莓洗净
2
放入长帝便携果汁杯中
3
果汁杯与刀头连接。显示绿灯后，双击两下，头朝下
4
瞬间蓝莓便成了蓝莓果浆。想要更细腻可以重复双击，直到满意为止
5
把酸奶蓝莓奶昔倒入杯中
6
喜欢带有颗粒敢的奶昔，满足
成品图
护眼养颜蓝莓奶昔的烹饪技巧
喜甜的可以放入适量蜂蜜增加口感