南瓜白芸豆苞谷臻
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。
南瓜白芸豆苞谷臻营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜白芸豆苞谷臻的食材2人份
- 南瓜150克
- 白芸豆100克
- 苞谷臻80克
- 水1.5升
南瓜白芸豆苞谷臻的做法
1
准备食材。白芸豆需要浸泡一夜
2
南瓜去皮切块
3
将南瓜倒入电饭煲
4
再倒入苞谷臻
5
加入水
6
开始煮粥键
7
白芸豆去皮
8
最后30分钟倒入白芸豆
9
静待提示音响起盛出食用
成品图
