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诗文 荷塘月色
释义
荷塘月色的做法

荷塘月色

  • 家常味
  • <30分钟
  • 中级掌勺

过年啦,过年啦!一年到头,大人孩子最盼望的就是这个节日! 走亲访友是过年的重头戏,记得小时候,美美最喜欢的就是去外公家了,因为舅妈做的菜特别好吃。一大家子围坐在一起,一边吃,一边对菜品品头论足,好脾气的舅妈坐在一旁笑眯眯地。每年的菜式,舅妈都会换点花样,普通的农家,食材一般都是自家产的,但尽管都是很普通的食材,偶尔换个搭配,就出乎意料的受欢迎!如今回想起来,每年的年夜菜,舅妈真的是费了心思的! 小时候,对于年夜饭的渴盼,就是有鸡有鸭有肉吃,现在的日子好了,家鸭鱼肉,随时想吃就能吃的到,闲暇的周末假日,还时不时可以下馆子换个口味,要做出能留在孩子们记忆中的年夜饭真不是一件容易的事情啦! 冬天本来就是大鱼大肉,那么年夜菜咱们可以来点有新意的。 美美给大家做一道清爽养生的荷塘小炒,以莲藕为主,加上荷兰豆、胡萝卜做配饰,多种健康蔬菜,营养均衡,味道鲜美,爽口清新,色彩搭配上都相当出众,不用大鱼大肉,纯素更可以让人食指大动,垂涎欲滴呢! 这样的诗情画意端上桌,我想,不管大人孩子都会眼前一亮吧! 其实做法特别简单,食材也都是随手可取的,怎样,今年过年,咱们做起来?一年一度的朋友圈年夜饭大赛,冠军绝对非你莫属!

荷塘月色营养建议

  • 含糖量 11.06
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

荷塘月色的食材2人份

  • 一节
  • 荷兰豆10根左右
  • 胡萝卜半根
  • 豌豆一把
  • 玉米一把
  • 精盐数量
  • 洋葱半个
  • 黄瓜半根
  • 大蒜几瓣
  • 黑芝麻适量
  • 铜钱草叶子几片

荷塘月色的做法

1 荷塘月色菜谱图解

食材都准备好

2 荷塘月色菜谱图解

莲藕去皮,两个洞孔之间的部分用水果刀切掉,修成花朵状

3 荷塘月色菜谱图解

切成片

4 荷塘月色菜谱图解

胡萝卜去皮,切薄片

5 荷塘月色菜谱图解

用饼干模具压出花朵

6 荷塘月色菜谱图解

全部食材放入开水中焯一下。热锅下油,倒入全部食材翻炒,加入少许盐翻炒均匀,出锅

7 荷塘月色菜谱图解

用洋葱、蒜瓣、黄瓜皮和黄瓜肉,还有黑芝麻,做出莲花、莲蓬和蜻蜓,摆上铜钱草,一幅荷塘美景就出来了

8 荷塘月色菜谱图解

将炒好的蔬菜摆盘,一盘漂亮的荷塘月色就可以上桌啦!蔬菜也可以变成大菜哦!

成品图

荷塘月色的烹饪技巧

汆烫蔬菜的时候,可以加入几滴油,烫出来的蔬菜颜色更鲜艳
辅料里的食材是摆盘的石材,可以提前将摆盘做好,蔬菜炒熟就可以装盘了

随便看

 

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更新时间:2024/11/15 7:42:12