南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效，另外还能润肠通便助消化，美容养颜等功效哦，可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。特别适合那些气虚体弱或者想要美白养颜的女性朋友哦。如果大家喜欢，完全可以自己下厨动手做一份南瓜小米粥。
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！的食材2人份
- 南瓜400克
- 小米80克
- 枸杞5克
- 清水1000毫升
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！的做法
1
准备好所需要的食材！！！！
2
小米先用少许水浸泡半小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间
3
南瓜去皮切块
4
在锅内放小米，南瓜 。然后加入适量的水，转成小火继续熬煮约40分钟 煮至小米开花 放入枸杞
5
南瓜熟透之后 用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了
6
这样一道老少皆宜的小米粥就做好了！！！
成品图
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！的烹饪技巧
小米如果是免洗的最好，如果不是，只要用水稍冲洗一遍即可，反复洗会损失营养成分;
不喜欢甜的可不用加冰糖
加水随意自己喜欢，喜欢粘稠的可少加点水，喜欢清的多加些，但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好