清炒茭白
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
茭白是有美白的效果，多吃茭白可以让皮肤变得白皙，这道清炒茭白，添加了杏鲍菇，更多了膳食纤维，更营养健康。
清炒茭白营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清炒茭白的食材2人份
- 茭白500克
- 杏鲍菇200克
- 葱20克
- 橄榄油20毫升
- 食盐3克
清炒茭白的做法
1
将茭白刨去外壳，切丝备用，杏鲍菇洗净切丝备用，葱洗净切成末
2
锅内倒入20毫升橄榄油
3
倒入一半葱末煸炒爆香
4
倒入杏鲍菇丝继续翻炒
5
倒入茭白丝继续翻炒
6
大火翻炒之后转小火继续翻炒
7
待杏鲍菇和茭白丝干煸之后倒入3g盐
8
最后加入剩余的一半葱末
9
翻炒均匀即可出锅
成品图
