豆浆馒头
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
用豆浆做馒头
豆浆馒头营养建议
-
含糖量 37.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆浆馒头的食材2人份
- 面粉300克
- 发酵粉3克
- 豆浆适量
豆浆馒头的做法
1
准备温豆浆
2
豆浆加入面粉发酵粉，和成面团
3
醒发一小时
4
揉搓排气
5
分别若干份
6
做成馒头
7
冷水上锅，铺上粽子叶，放入馒头
8
水烧开蒸至20分钟左右即可
9
装入盘中，喧软香甜
成品图
