天冷了，吃一碗暖心又养胃的养生面——鸡汤面
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
秋日已深，夜晚的气温逐渐转凉，我们的食欲也会慢慢变好，这时候来一碗热乎乎的鸡汤面，驱散胃里的寒气，暖胃又养胃！ 鸡汤面算是很家常的一道主食，鸡汤是日常生活中我们最常吃的一种养生汤，鸡肉的蛋白质含量高，脂肪含量少，且容易被人体吸收，鸡腿肉肉嫩，鸡胸肉少脂。这一款美味营养的鸡汤面简单易学，味道可口！大人和孩子都非常喜欢这道鸡汤面，你一定要吃哦。
天冷了，吃一碗暖心又养胃的养生面——鸡汤面营养建议
-
含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
天冷了，吃一碗暖心又养胃的养生面——鸡汤面的食材2人份
- 金龙鱼活性发酵龙须挂面 120克
- 整鸡1只
- 小青菜适量
- 鸡蛋1个
- 葱、蒜适量
- 盐适量
天冷了，吃一碗暖心又养胃的养生面——鸡汤面的做法
1
锅中放入适量水，将整只鸡和葱姜放入锅内。（整鸡做鸡汤面大概能做六人份，如果一次吃不完，煮好的鸡汤可以放入冰箱2-3天。）
2
大火煮开后撇去浮沫
3
转小火炖90-120分钟左右，最后放盐调味
4
起锅烧水等水开，放入龙须挂面
5
煮到第一次沸腾，再倒一碗清水煮到第二次沸腾差不多就可以，大概煮上4分钟就可以捞出
6
面条装入碗中
7
碗中舀入适量鸡汤
8
加入蛋皮丝，烫熟的小青菜和鸡肉。香喷喷，美滋滋的一碗鸡汤面最合适这个季节了
成品图
