二米粥
- 煮
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
二米粥营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，以及多种维生素。大米性味甘平，具有养脾胃、强阴生津的功效。小米性味甘咸、微寒，具有滋阴养胃、清虚热的的功效。此粥为半流食，营养丰富，又具有清热健胃等功效，适于肺脓肿初期患者食用。
二米粥营养建议
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含糖量 32.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
二米粥的食材2人份
- 小米50克
- 大米100克
- 水适量
二米粥的做法
1
用料：小米50克，大米100克，水适量
2
二米洗净，倒入电炖锅内胆，加入适量水，盖好盖子，
3
放进加水的电炖锅。盖上外盖，通电，取高温档，隔水炖2小时左右，米烂粥成
成品图
二米粥的烹饪技巧
用电炖锅不用守候看管，可以上班前煲上，下班后吃，或者晚上煲，早上吃
二米不必过度淘洗，清水冲洗一两遍即可，以免营养流失