南瓜土豆炖鸡
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
南瓜土豆炖鸡营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜土豆炖鸡的食材2人份
- 鸡肉500g
- 南瓜200g
- 马铃薯丁(脱水)200g
- 酱油适量
- 调和油适量
- 生粉适量
- 元贞糖适量
- 食盐适量
南瓜土豆炖鸡的做法
1
土豆加少量生粉和盐腌制
2
南瓜切块
3
土豆切块
4
葱姜蒜用油爆香，鸡肉下锅炒一会
5
土豆南瓜下锅，加入盐、糖、酱油，焖一会起锅即可