蓝莓养乐多棒冰
- 冻
- 酸甜味
- <数小时
- 新手尝试
六月的蓝莓正是季节，养乐多与蓝莓的搭配，做成棒冰，口感更丰富，看起来也是蓝的让人心醉呢！炎炎夏日，亲手制作一份属于你的健康棒冰吧，清凉一夏吧！
蓝莓养乐多棒冰营养建议
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含糖量 69.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蓝莓养乐多棒冰的食材2人份
- 蓝莓300克
- 养乐多2瓶
- 细砂糖30克
蓝莓养乐多棒冰的做法
1
新鲜蓝莓用清水冲洗干净，蓝莓表层的白霜是花青素，千万不要搓掉了哦。
2
蓝莓放入干净的盆中，倒入白砂糖，用木勺将蓝莓压碎，静置30分钟。
3
再用做蓝莓果酱的方法，小火加热20分钟左右，中途要不停搅拌，避免粘锅。
4
熬好的蓝莓果酱，冷却后倒入养乐多。
5
充分搅拌均匀。
6
取洗干净的棒冰磨具，将调配好的蓝莓养乐多倒入模具中。
7
放进冰箱冷冻3小时以上即可食用
成品图
蓝莓养乐多棒冰的烹饪技巧
如有做好的蓝莓果酱，可以直接取出蓝莓酱加少许水，隔水加热，直到果胶融化在水里，无结块即可
用其他水果同种方法也可以制作棒冰哦