中式汉堡
- 煎
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
我们北方现在的气温已经低于零度了，很多的宝妈，包括我早上就会赖床，能晚起一分钟就晚起一分钟，被窝里暖和呀！但是一家人的早餐这么重要，那就要做既简单又营养，最重要的还要孩子们爱吃的早餐。我们北方人爱面食，早晨吃点面食非常抗饿，干活有劲，一天能量杠杠的。那么怎么做好这面食呢？今天小编就给大家分享一款非常好吃的面食，我家儿子说：天天吃都不会腻哦！
中式汉堡营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
中式汉堡的食材2人份
- 发面饼2个
- 科尔沁牛肉肠66克
- 鸡蛋2个
- 番茄沙司20克
- 甜味沙拉酱20克
- 娃娃菜2片
中式汉堡的做法
1
准备食材
2
我是买的熟制发面饼，放入烤箱190度烤制五分钟，也可以放入锅中炸制两分钟
3
鸡蛋煎至成荷包蛋
4
牛肉肠切成两半，放入锅中小火炸两分钟
5
发面饼用刀沿中间刨开，在一面上均匀的挤上番茄沙司和沙拉酱
6
放上荷包蛋和牛肉肠
7
再放上一片娃娃菜心，最好放生菜，家里没有生菜就用娃娃菜代替了
成品图
