酸奶黑芝麻杂粮馒头
- 蒸
- 奶香味
- 新手尝试
酸奶黑芝麻杂粮馒头营养建议
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含糖量 33.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酸奶黑芝麻杂粮馒头的食材2人份
- 面粉300g
- 小米面120g
- 玉米面180g
- 南山益生菌酸奶350g
- 酵母(干)3g
- 芝麻60g
- 白糖30g
酸奶黑芝麻杂粮馒头的做法
1
把面粉、小米面、玉米面、酵母用酸奶和成面团，饧30分钟
2
黑芝麻擀碎和白糖混合
3
把白糖、黑芝麻揉到面团里，揉匀
4
搓成长条
5
用刀切成每个60克的剂子
6
放入蒸笼中，用大火烧开20分钟即熟。焖3分钟出锅
7
晾凉后，放入盘中即可