蚝油鸡排
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
早餐来一块，可以直接吃，还可以夹馍，鲜嫩多汁，味道超赞
蚝油鸡排营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蚝油鸡排的食材2人份
- 鸡腿2个
- 洋葱1/4个
- 姜适量
- 白糖半勺
- 白胡椒2克
- 料酒1勺
- 生抽2勺
- 蚝油1大勺
- 食用油适量
蚝油鸡排的做法
1
琵琶腿去骨，两面扎些小孔便于入味
2
加入圆葱丝，姜丝，以及各种调味料充分搅拌均匀，放进冰箱，冷藏腌制一晚
3
锅烧热鸡皮朝下煎至两面焦黄即可
成品图
