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诗文 酱爆鸡丁
释义
酱爆鸡丁的做法

酱爆鸡丁

  • 酱香味
  • <10分钟
  • 初级入门

酱爆菜要算是家常菜中难度较大的一道菜了。大陆的家庭喜欢做“京酱肉丝”,台湾的家庭喜欢做“酱爆鸡丁”。这二道酱爆菜肴,要算是二道中国酱爆的经典。都挺好吃的,大人孩子都爱吃。无论大陆还是台湾,无论是肉丝还是鸡丁,酱爆菜有七个相同的环节,掌握了七个环节,就能做出各种合格的酱爆菜。

酱爆鸡丁营养建议

  • 含糖量 0.42
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

酱爆鸡丁的食材2人份

  • 鸡胸脯肉400克
  • 黄瓜半根
  • 鸡蛋1个
  • 1段
  • 甜面酱5茶匙
  • 海鲜酱1茶匙
  • 番茄沙司1茶匙
  • 白糖2茶匙
  • 料酒1汤匙
  • 淀粉适量
  • 酱油适量
  • 鸡汁少许
  • 色拉油适量

酱爆鸡丁的做法

1 酱爆鸡丁菜谱图解

先看看原材料:鸡胸切成1厘米见方的肉丁;黄瓜去皮切成比鸡胸小的丁,葱白切片

2 酱爆鸡丁菜谱图解

鸡胸码味上浆:400克鸡胸,加入一汤匙料酒;一茶匙甜面酱;反复抓匀入味。然后,向鸡胸中打水,大约3汤匙。直到碗内没有剩余的水。最后,打入半个鸡蛋液;一汤匙干淀粉抓匀上浆

3 酱爆鸡丁菜谱图解 酱爆鸡丁菜谱图解

滑油:锅中放宽油,大约是鸡丁的二-四倍,油温在100-120度时,滑入鸡丁,先不要动。待淀粉凝固,用筷子划散,鸡丁变色时捞出,控油备用

4 酱爆鸡丁菜谱图解

调酱和炒酱:调酱:酱的总量是滑油后鸡丁体积的1/4-1/5;本菜:甜面酱5茶匙;海鲜酱1茶匙;沙司1茶匙;白糖3茶匙;清水2茶匙;酱油;鸡汁少许;炒酱:锅中放入酱汁总量1/3的植物油,加热后,转小火,倒入调好的酱汁,小火慢熬至粘稠

5 酱爆鸡丁菜谱图解

炒制:酱汁粘稠后,倒入滑油后的鸡丁;黄瓜丁;葱白,炒匀后即可出锅

成品图

酱爆鸡丁的烹饪技巧

酱爆菜要算是家常菜中难度较大的一道菜了。大陆的家庭喜欢做京酱肉丝,台湾的家庭喜欢做酱爆鸡丁。这二道酱爆菜肴,要算是二道中国酱爆的经典。都挺好吃的,大人孩子都爱吃。无论大陆还是台湾,无论是肉丝还是鸡丁,酱爆菜有七个相同的环节,掌握了七个环节,就能做出各种合格的酱爆菜
第一步是码味:鸡丁切成1厘米见方的丁,加入料酒;鸡精;盐;甜面酱;码入底味
第二步是打水:码味后的鸡丁,要分几次打入清水,直到打不进去为止。然后放蛋液;干淀粉抓匀
第三步是滑油:锅中放宽油,油温100-120度即可放入鸡丁,变色后即可取出
第四步是份量:酱汁的总量少了包不住鸡丁,酱汁的量多了鸡丁太稠糊。酱汁的体积为鸡丁的1/4-1/5
第五步是调酱:5份的甜面酱;1份的海鲜酱;1份的沙司;3份的白糖;清水2份;少许酱油;鸡汁
第六步是油量:炒酱的油多了,酱就包不住鸡丁,油少了酱就不亮。油量为酱汁体积的1/3
第七步是炒酱:热锅热油后转小火,倒入酱汁要不停的搅拌1-3分钟,直到酱汁浓稠才可倒入鸡丁
缺点:
酱爆菜是厨师晋级的必考菜,要求锅中无多余的油,无多余的酱汁,难啊!

鸡丁如果感觉水份不多,可以先打一点水进去再腌,这样会更嫩,但是要一点一点来,放多了肉也吸不进去
炒酱的时候要小火慢慢炒,酱一开始炒会结成小疙瘩,别着急,接着炒,放点黄酒会稀释一下,再炒一会儿就均匀了
白糖别放太少,这个菜就是酱味和甜味,如果甜味不够,光酱味也不好吃的
黄瓜不用专门焯水,放碗中用开水烫一下就成了

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更新时间:2025/1/15 7:32:39