鹌鹑蛋红烧肉
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
红烧肉掌厨的人几乎都会做，有些人做出来的红烧肉色香味俱全，但也有些人做出来的红烧肉黑乎乎的，看着就没食欲。做红烧肉我们要从颜色上诱人食欲，如果颜色都不好看，不熟悉的人尝都不会尝，口感再好也没有用。所以炒糖色是非常关键的一步，建议使用单晶冰糖，大块冰糖新手很容易炒糊，白糖虽然也很方便，但口味和颜色略差。
鹌鹑蛋红烧肉营养建议
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含糖量 0.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
鹌鹑蛋红烧肉的食材2人份
- 五花肉500克
- 鹌鹑蛋20个
- 油50克
- 甘汁园单晶冰糖50克
- 盐2克
- 酱油30克
- 料酒50克
- 八角两个
- 桂皮1块
- 姜1块
鹌鹑蛋红烧肉的做法
1
先把食材准备好
2
把鹌鹑蛋洗净，冷水入锅，中火煮8分钟，捞起过凉，去壳后再次洗净控干水份。鹌鹑蛋过凉后，装入有盖的容器中，摇晃20秒，这样更好剥壳
3
把五花肉洗净切块，冷水入锅，放入一半姜片和料酒，焯水5分钟
4
撇去浮沫，捞起，控干水份
5
平底锅倒入少许油，放入鹌鹑蛋中火煎至表面金黄，呈虎皮状时，盛出备用。虎皮鹌鹑蛋也可以用油炸，颜色更均匀
6
另起油锅，放入单晶冰糖。炒糖色的时候锅里绝对不能有水，否则会溅油，建议使用冰糖，做出来的红烧肉颜色更亮，更好看，口感更好，新手使用单晶冰糖不容易炒糊
7
开中小火，熬至棕红色冒大泡
8
放入五花肉快速翻炒均匀，使每块肉都均匀的裹上糖色
9
放入生抽、蚝油、料酒，翻炒均匀
10
放入大料和剩余的姜片，倒入适量热开水，盖上盖子，大火煮开后转小火慢炖40分钟。水要一次放足后小火慢炖，如果水没放够，也只能加热开水，不能加冷水
11
放入虎皮鹌鹑蛋，撒入盐，翻炒均匀
12
转大火收至汤汁粘稠，即可出锅享用。最后一定要大火收汁，这样才能使肉色泽红亮，汤尽油出
成品图
鹌鹑蛋红烧肉的烹饪技巧
中秋节马上就要到了，学会这道经典的红烧肉，回家的时候给家人露两手吧！