芹菜炒千张
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
说到千张，它是一种很薄的豆腐干片，特殊的豆制品，记得我刚学下厨时，在豆腐档口看到这个特别大片特别薄的食物，还特别有韧性，心里很是好奇，问老板说这是什么呀，老板就给我解释了一番，对这个千张充满了好奇的我，决定买几片回家试下，老板极力推荐芹菜炒千张，自从那次之后，这道芹菜炒千张经常出现在我家餐桌上，老公宁可不吃肉也要吃它，隔几天就要炒上一盘。中秋节来炒一盘，好看又好吃。
芹菜炒千张营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芹菜炒千张的食材2人份
- 千张200克
- 芹菜100克
- 红椒20克
- 蒜10克
- 食用油适量
- 盐适量
- 生抽10毫升
芹菜炒千张的做法
1
食材：芹菜，千张两片（约200克），红椒，食用油适量，蒜，盐，生抽
2
千张用水冲洗一遍，切成丝，芹菜洗干净后切成段，大蒜拍扁去除蒜衣。在这特别提醒下芹菜的叶子千万别扔掉，叶子不仅能食用，营养价值更高
3
炒锅冷油下锅，油热后加入大蒜，爆炒出香味。妈妈教我，炒菜时用点蒜爆香，炒出来的菜更美味
4
加入千张，大火翻炒几分钟。千张洗干净后要沥干水分，不然炒的过程不够干爽
5
加入芹菜梗，翻炒一分钟后再加入芹菜叶子部分，继续大火爆炒片刻
6
起锅前加入红椒，适量 盐、生抽调味，翻炒均匀后就可以起锅了
7
赛普瑞斯，战马出场，厨艺飞扬
成品图
芹菜炒千张的烹饪技巧
很多人吃芹菜只吃梗不吃叶子，其实这是不可取的，芹菜叶的营养价值远远高于芹菜梗，摘去老叶留下嫩叶一起炒