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诗文 椰蓉南瓜球
释义
椰蓉南瓜球的做法

椰蓉南瓜球

  • 甜味
  • <15分钟
  • 初级入门

将南瓜蒸一蒸,做成甜点,一个个金黄的小圆球,表面是雪白的椰蓉,看着着实可爱。咬一口,香甜软糯超好吃。

椰蓉南瓜球营养建议

  • 含糖量 40.04
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

椰蓉南瓜球的食材2人份

  • 老南瓜1段
  • 糯米粉200克
  • 白砂糖1大勺
  • 椰蓉100克

椰蓉南瓜球的做法

1 椰蓉南瓜球菜谱图解

准备好所有的食材。将老南瓜的硬皮切掉,去掉南瓜瓤和南瓜籽,然后清洗干净

2 椰蓉南瓜球菜谱图解

然后将清洗干净的南瓜改刀切成细条状。切成细条主要是为了更好蒸熟,更省时间

3 椰蓉南瓜球菜谱图解

将切好的南瓜条放入耐高温的碗里面,然后蒸十分钟左右,至南瓜熟透,用筷子扎一下,能够轻松穿透就可以了

4 椰蓉南瓜球菜谱图解

将蒸熟的南瓜条取出来,用勺子按压成泥状,然后趁热加入一勺细砂糖,快速搅拌均匀,热南瓜泥可以融化细砂糖

5 椰蓉南瓜球菜谱图解

加入适量糯米粉,用筷子将糯米粉与南瓜泥混合均匀。糯米粉要趁南瓜泥还热的时候放进去,热南瓜泥可以将糯米粉熟化,增加它的黏性,做出来的面团更柔软,更好操作

6 椰蓉南瓜球菜谱图解

先用筷子大致搅拌成团,然后稍微晾一下,等到不烫手的时候,再用手揉成一个光滑而且柔软的面团。柔软度应该和耳垂的软度差不多

7 椰蓉南瓜球菜谱图解

将揉好的南瓜面团平均分割成等份的小面剂子,凭手感,差不多大小就可以,不需要那么精确啦。然后将每一个小面剂子都搓成圆球形状,摆放到一个平盘里面

8 椰蓉南瓜球菜谱图解

锅中放入适量清水,大火将水煮至沸腾,然后把蒸格架在锅里,再把放有南瓜球的平盘放在蒸格上面。

9 椰蓉南瓜球菜谱图解

转中火,将南瓜球蒸熟,时间大概是十分钟左右吧。南瓜球的大小不一样的话,蒸制的时间也要做出相应的调整

10 椰蓉南瓜球菜谱图解

将椰蓉放入碗里面,然后将蒸熟的南瓜球放入椰蓉里面滚一滚,使其表面都裹满椰蓉,全部做好之后就可以开吃啦

成品图

椰蓉南瓜球的烹饪技巧

糯米粉的用量是不固定的,因为南瓜蒸熟之后的含水量是不同的,所以要根据面团的状态来决定
白砂糖的用量要根据个人的口味调整,南瓜本身就是甜的,所以细砂糖不需要放太多
刚蒸好的南瓜球非常粘黏,裹满椰蓉,不仅可以防粘,可以味道更好吃

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更新时间:2024/12/14 11:01:18