自制三明治
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
自制三明治
自制三明治营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
自制三明治的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 火腿适量
- 面包片适量
- 黄瓜适量
- 沙拉酱适量
- 生菜适量
- 番茄适量
自制三明治的做法
1
鸡蛋火腿煎好备用，面包片挤沙拉酱，放入生菜，火腿，沙拉面包片
2
再放入黄瓜，沙拉，鸡蛋，面包片
3
再放入番茄，沙拉，生菜，面包，用保鲜膜包好切开
成品图
