#试做网红美食#玫瑰海石花
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
海石花草是一种海里的生物，干海石花草形似一把枯草，营养元素很丰富，钙的含量很高，可以促进生长发育。而海石花草粗纤维丰富，可以有助于胃肠的蠕动，减少脂肪的吸收，从而可以达到瘦身的作用。这么好的食材不吃可惜了。网红就是它，赶紧做起来把吧~
#试做网红美食#玫瑰海石花营养建议
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含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
#试做网红美食#玫瑰海石花的食材2人份
- 海石花草20克
- 白醋适量
- 玫瑰酱少许
#试做网红美食#玫瑰海石花的做法
1
海石花草用冷水浸泡大约2小时以上，用手仔细的摘去杂质
2
砂锅里加入适量的水，放入1小勺白醋，放入海石花草大火烧开，改成小火慢慢的熬煮大约1小时左右，用勺子舀起能感觉的很浓稠，就可以关火了
3
用细筛子过滤去掉杂质，就是清澈而黏稠的液体了，入冰箱冷藏至凝固
4
用手轻拍，很结实如果冻一般
5
用刀切块，放入到碗里
6
加入一勺玫瑰酱
7
拌匀后，就可以吃了，简单易做营养好
成品图
#试做网红美食#玫瑰海石花的烹饪技巧
海石花选择偏黄的，没有过太多杂质 ，不要很白的那种，熬出来的海石花不会软也熬不好