淮山莲藕骨头汤
- 炖
- 葱香味
- <30分钟
- 初级入门
淮山莲藕骨头汤，健脾补气
淮山莲藕骨头汤营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
淮山莲藕骨头汤的食材2人份
- 猪大骨头500克
- 淮山150克
- 藕100克
- 葱3条
- 黄芪4片
- 盐适量
- 鸡精少许
淮山莲藕骨头汤的做法
1
买骨头让人砍好，清洗沥水
2
水烧开，放骨头、酒，水再开捞出，沥干
3
淮山莲藕切块
4
烧开水，放骨头、淮山、莲藕、黄芪炖40分钟，最后放葱鸡精，OK
成品图
