黑全麦红糖馒头
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
做美味糖包
黑全麦红糖馒头营养建议
-
含糖量 44.52克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑全麦红糖馒头的食材2人份
- 面粉200克
- 黑全麦粉100克
- 发酵粉3克
- 红糖适量
黑全麦红糖馒头的做法
1
准备面粉，黑全麦粉，发酵粉加入适量温水和面
2
搅拌成絮状
3
和成面团醒发一小时
4
分成若干份
5
擀皮
6
包红糖馅
7
做成馒头
8
冷水上锅再次醒发10分钟
9
水开蒸至20分钟左右
10
装入盘中
成品图
