咖喱牛肉炒饭
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- 新手尝试
咖喱牛肉炒饭营养建议
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含糖量 10.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱牛肉炒饭的食材2人份
- 牛肉200g
- 咖喱2块
- 米饭150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡萝卜适量
- 洋葱适量
咖喱牛肉炒饭的做法
1
牛肉切成小薄片，锅里加食油，油热后放入牛肉片姜片翻炒
2
牛肉片翻炒至变色后，倒入清水，大火煮开改小火
3
煮至15分钟后，放入咖喱块
4
约5分钟后倒入胡萝卜丁，小火煮至汤浓
5
倒入洋葱丁、少许精盐翻炒均匀
6
倒入米饭，用勺子背轻轻压散，小火翻炒均匀后关火，盖上锅盖焖5分钟即可