蔬菜粒粒面 (宝宝辅食）
- 煮
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
鸡肉属于白肉，富含蛋白质、氨基酸、维A、D、K、B12、B6和钙、镁、磷等营养元素，其中蛋白质和维生素A的含量均高于猪肉和牛肉。制作辅食时加入一些生菜和芦笋，能补充丰富的维生素和纤维素，有助于营养均衡和肠道蠕动，参考月龄:十个月以上
蔬菜粒粒面 (宝宝辅食）营养建议
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含糖量 15.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜粒粒面 (宝宝辅食）的食材2人份
- 鸡肉30克
- 生菜20克
- 芦笋20克
- 中筋面粉30克
- 姜适量
蔬菜粒粒面 (宝宝辅食）的做法
1
鸡肉和姜片冷水入锅，水开后再煮5分钟
2
捞出后剁碎
3
生菜焯水后剁碎
4
芦笋焯水后剁碎
5
30ml水和30克面粉混合搅拌
6
加入处理好的鸡肉碎和蔬菜碎搅拌均匀
7
将面糊装入裱花袋，底部剪个小口
8
水开后转小火，挤入粒粒面，煮三分钟即可关火
成品图
蔬菜粒粒面 (宝宝辅食）的烹饪技巧
这款粒粒面是用面粉混合蔬菜和鸡肉制作的，煮的时间不宜太长，否则容易散化，所以鸡肉和蔬菜都要提前焯半熟，还要处理得细碎一点。这个粒粒面很软绵，非常适合锻炼宝宝的咀嚼能力