猪尾板栗萝卜马蹄汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
猪尾巴皮多胶质重,补腰力益骨髓.板栗甘甜还可以益气血、养胃、补肾、健肝脾,马蹄清香还能生津清热,红萝卜鲜甜并含有维生素.再相配合起来,真是人间美味~~~主要是营养又好吃~~~
猪尾板栗萝卜马蹄汤营养建议
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含糖量 12.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
猪尾板栗萝卜马蹄汤的食材2人份
- 猪尾巴1条
- 板栗16个
- 胡萝卜1根
- 荸荠6个
- 红枣5个
- 姜片3-4片
- 盐适量
猪尾板栗萝卜马蹄汤的做法
1
准备好所有的食材
2
猪尾巴用刀刮几下，冲洗干净。然后用开水烫一下，去血捞出来。猪尾巴的营养价值：猪尾含有较多的蛋白质，主要成分是胶原蛋白，是皮肤组织不可或缺的营养成本，可以改善痘疮遗留的疤痕，更多详情可以V我342326179，而且还能补腰力益精髓
3
红萝卜洗净去皮，切块
4
鲜板栗用菜刀在中间切一刀，然后再将切好的栗子放入锅中用水煮沸，然后去皮洗净，再把栗子划几刀或者对半开，使板栗的精华更好的流入汤里
5
马蹄洗净去皮再洗干净
6
红枣、姜洗净并切片
7
把上面所有的食材都放进锅里(有不明白的可以V我342326179)。先大火烧开水，然后转小火慢炖两个小时
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加入适量盐。OK可以享用啦
成品图
猪尾板栗萝卜马蹄汤的烹饪技巧
板栗剥皮的时候注意手不要碰到板栗哦~~