黑椒烟熏猪扒
- 煎
- 椒麻味
- <15分钟
- 初中水平
猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
黑椒烟熏猪扒营养建议
-
含糖量 1.68克高血糖 控制少吃
-
高血脂 尽量不吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
黑椒烟熏猪扒的食材2人份
- 猪肉200克
- 黑胡椒10克
- 黄油15克
黑椒烟熏猪扒的做法
1
将烟熏猪排取出略冲洗一下后，撒上黑胡椒粉腌制15分钟
2
平底锅融化一块黄油，下猪排煎
3
煎至肥肉部分比较透明，每面都上色出现焦斑即可
成品图
