格兰诺拉格兰诺拉麦片麦片
- 烘焙
- 果味
- <30分钟
- 新手尝试
你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会，喝一杯不凉不烫的清茶，吃一点我做的小食吧
格兰诺拉格兰诺拉麦片麦片营养建议
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含糖量 30.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
格兰诺拉格兰诺拉麦片麦片的食材2人份
- 生燕麦片150克
- 低筋面粉45克
- 生核桃仁30克
- 生南瓜子35克
- 生葵花籽30克
- 杏仁片15克
- 草莓干25克
- 香蕉干25克
- 提子干25克
- 蔓越莓干25克
- 色拉油一勺
- 黄砂糖2勺
- 水饴2勺
- 蜂蜜2勺
格兰诺拉格兰诺拉麦片麦片的做法
1
将生燕麦片、生核桃仁、生南瓜子、生葵花籽和杏仁片称量放入料理碗中
2
将低筋粉过筛，放入料理碗中，与麦片及坚果拌匀
3
将色拉油、黄砂糖、水饴、蜂蜜放入碗中，拌匀
4
将拌匀的燕麦片及坚果平铺到不沾烤盘中
5
送入烤箱烘烤，定温150度，定时40分钟，中间每10分钟取出，翻拌一下
6
烤好后，趁热拌入草莓干、香蕉干、提子干和蔓越莓干
7
晾凉后，装入玻璃瓶中密封保存
8
一把把的吃，很香呐
成品图
格兰诺拉格兰诺拉麦片麦片的烹饪技巧
配方量为28方盘一盘，一定要用不粘烤盘，否则后果很严重
坚果及果干，可以根据自己喜好，做一下调整
时间和温度，根据自己的烤箱增减，但中间一定要取出翻拌
做好后的麦片，可以直接吃，也可以拌在酸奶里