香蒜茄汁鸡翅
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
香蒜茄汁鸡翅
香蒜茄汁鸡翅营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蒜茄汁鸡翅的食材2人份
- 鸡翅适量
- 紫甘蓝适量
- 卷心菜适量
- 番茄酱适量
- 生姜适量
- 大蒜适量
- 糖适量
- 盐适量
- 核桃碎适量
香蒜茄汁鸡翅的做法
1
鸡翅和姜片放入热水焯熟
2
紫甘蓝，包菜切细条，蒜切末
3
煎至入油锅，煎制两面金黄
4
锅中加入蒜末，番茄酱，清水炒制
5
加糖，盐，葱后放入鸡翅裹上酱汁
6
蔬菜垫底，撒上核桃碎点缀即可完成
成品图
