手工蛋卷
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
宅家嚯嚯面粉
手工蛋卷营养建议
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含糖量 26.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
手工蛋卷的食材2人份
- 面粉150克
- 鸡蛋3个
- 白糖20克
- 花生油20克
- 盐2克
- 黑芝麻10克
手工蛋卷的做法
1
将面粉、鸡蛋、白糖、盐倒入碗中搅拌均匀
2
加入花生油搅拌
3
加入黑芝麻拌匀
4
平底锅中火，挖一勺面糊尽量赶薄，30秒
5
翻面再煎1分钟左右
6
卷起
7
放入空中炸锅中200度烤6分钟左右
成品图
手工蛋卷的烹饪技巧
最主要是简单，而且低糖低油健康好吃