腊肠鸡蛋炒饭
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- 新手尝试
腊肠鸡蛋炒饭营养建议
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含糖量 9.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
腊肠鸡蛋炒饭的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 荷兰豆50g
- 米饭200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
- 葱适量
腊肠鸡蛋炒饭的做法
1
荷兰豆洗净后切碎备用
2
腊肠切成粒备用
3
鸡蛋打在碗里打匀
4
热锅淋油下蒜末爆香，将腊肠粒倒进去炒
5
腊肠差不多熟时加点盐倒入米饭翻炒
6
放入切碎的荷兰豆均匀翻炒
7
荷兰豆变成翠绿色时将蛋液均匀倒在米饭上，快速翻炒
8
洒入葱花，趁热炒匀，即可