雪莲果炒木耳
- 炒
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
雪莲果，黑木耳，猪里脊肉
雪莲果炒木耳营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
雪莲果炒木耳的食材2人份
- 雪莲果一个
- 黑木耳150克
- 猪里脊肉100克
- 菜籽油适量
- 盐2克
- 胡椒粉适量
- 姜粉适量
- 六月鲜酱油适量
- 大蒜适量
雪莲果炒木耳的做法
1
备料
2
雪莲果去皮洗干净切片
3
木耳洗干净
4
大蒜去皮切片
5
猪肉洗干净切片
6
锅放油烧热，放入肉片
7
炒变色，放入胡椒粉，姜粉，蒜片，六月鲜酱油
8
翻炒均匀后，放入雪莲果
9
大火翻炒均匀后，放入木耳，盐
10
翻炒均匀，即可装盘食用
成品图
雪莲果炒木耳的烹饪技巧
木耳提前泡发好的，用时方便。水果也可以入菜，营养丰富，美味。调料根据自己口味加入，食材根据需求量