10分钟早餐
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
我家早餐从不买，早起半小时都是自己做，有汤有水的吃着舒服。早餐各地有各地的吃法，南方跟北方也有所不同。先说说我们当地人最爱吃的一道美食——缸炉烧饼，可以说烧饼可以夹一切，蔬菜、蛋、肉等等，尤其烧饼里夹上熏肉或羊肉串，吃到嘴里那叫一个香呀！ 我们当地还有一种细如发丝的宫面。面条细匀空心细如发丝，色泽油亮而洁白，耐火不糟，回锅不烂，食用方便，既可以作为主食，又可以做副食佐餐。吃凉面条，热面汤均可。
10分钟早餐营养建议
-
含糖量 28.07克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
10分钟早餐的食材2人份
- 缸炉烧饼2个
- 香肠2根
- 银丝宫面适量
- 鸡蛋2个
- 生抽少许
- 孜然粉少许
- 椒盐少许
10分钟早餐的做法
1
准备食材
2
火腿肠去皮生菜洗净，火腿肠去皮切成两半，锅内加水烧开
3
小香葱切碎
4
不粘锅加油烧热磕入鸡蛋煎熟，同时放入火腿肠
5
煎蛋翻面撒适量孜然粉、椒盐调味额，香肠撒少许孜然粉调味
6
加入生抽、米醋、香油调匀备用
7
买来的烧饼从中间划开
8
加入生菜、煎蛋、火腿肠即可
9
开水里下入银丝挂面煮1分钟
10
把挑入碗中，倒入适量面汤即可
成品图
10分钟早餐的烹饪技巧
烧饼可以想吃什么加什么