蕃茄菜花
- 其它工艺
- 咸鲜味
- 新手尝试
蕃茄菜花营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蕃茄菜花的食材2人份
- 菜花500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 味精适量
- 水淀粉适量
蕃茄菜花的做法
1
菜花撕成小块，肉，蕃茄酱准备好
2
煮水，水开后煮菜花一分钟，然后过清水投凉
3
起锅，入油，油热后煽炒肉丝，加入葱花继续翻炒
4
肉变色后，加入菜花继续翻炒一分钟
5
加入蕃茄酱继续翻炒一分钟
6
最后加入水淀粉勾芡，加盐，味精出锅