鸡肉蔬菜面
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- 其它口味
- 新手尝试
鸡肉蔬菜面营养建议
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含糖量 22.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡肉蔬菜面的食材2人份
- 鸡肉300g
- 面条（生）500g
- 马铃薯丁(脱水)100g
- 洋葱100g
- 番茄酱100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
鸡肉蔬菜面的做法
1
准备鸡肉一块，洗干净，切成小块，用料酒 生抽 淀粉腌制一下
2
在准备 西红柿 洋葱 土豆，把土豆皮削掉 备用
3
把 西红柿 洋葱 和 土豆都切成丁 备用
4
上锅热油，油热了，放上腌制好的鸡肉，爆炒
5
等鸡肉变白了 ，在加上土豆一起翻炒
6
最后加上西红柿和 洋葱一起翻炒
7
菜炒得基本熟了，加上调味料调味
8
上锅烧水，等水开了，下入面条，等水开一次，加点水，继续煮
9
把下好的面条捞出来，浇上刚才做好的菜 ，搅拌起来就可以了