菜心粒鸡蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
最近我们家宝宝迷上炒饭了。
菜心粒鸡蛋炒饭营养建议
-
含糖量 14克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
菜心粒鸡蛋炒饭的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 白菜苔3根
- 米饭1碗
- 食盐适量
- 生抽适量
- 食油适量
菜心粒鸡蛋炒饭的做法
1
准备所有材料
2
鸡蛋打到碗里，加少许盐搅拌匀
3
菜心洗净切小段
4
锅倒凉油，加入蛋鸡翻炒盛出备用
5
然后把米碗倒入锅里，加少量的水弄散翻炒
6
加入炒好的蛋鸡，继续翻炒
7
加入切好的菜心翻炒
8
炒至菜心微软，加少许盐翻炒
9
最后加少许生抽炒匀即可出锅
成品图
菜心粒鸡蛋炒饭的烹饪技巧
如米饭太干的话一定要加少许水