蓝莓西多士
- 煎
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
这款西多士外酥里嫩，咬一口蓝莓泥还会爆浆，早餐和下午茶都是非常好的选择哦！
蓝莓西多士营养建议
-
含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
蓝莓西多士的食材2人份
- 全麦吐司片4片
- 几木本果蓝莓泥适量
- 鸡蛋2个
- 油适量
蓝莓西多士的做法
1
准备好所有材料
2
吐司片先切掉四边边缘，然后再切成4个平均大小的方块
3
取一小块吐司块，抹上厚厚的蓝莓泥
4
再盖上另一片吐司块
5
鸡蛋搅散，将吐司块放入鸡蛋液中，使其六面都裹上鸡蛋液
6
不粘锅刷少许食用油，放入吐司块煎一煎
7
小火煎至六面金黄即可
8
几木本果蓝莓酱，孩子的护眼卫士
成品图
蓝莓西多士的烹饪技巧
蓝莓酱多抹一点会更好吃，不管是作为早餐，还是下午茶，都是很美味的，尤其小孩子吃特别好