红枣紫米米糊-Vitamix版
- 拌
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
看似简单却风味十足的米糊就在这里啦，大量红枣的添加让整个米糊有更自然的甜味，所以就算不加红糖也一样美味。黑米和糯米的添加让整个米糊的味觉层次更上一层楼，一起试试吧~
红枣紫米米糊-Vitamix版营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣紫米米糊-Vitamix版的食材2人份
- 阿胶枣80克
- 紫米25克
- 糯米25克
- 红糖5-10克
- 水300克
红枣紫米米糊-Vitamix版的做法
1
准备好所有需要用到的食材，红枣去核备用
2
紫米火密混合洗净后放入碗中，碗中加没过顶部8毫米的水蒸熟备用
3
将所有食材按照黑米糯米、红枣、红糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖
4
开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可
5
具有香浓红枣和米香的米糊就做好啦
成品图
红枣紫米米糊-Vitamix版的烹饪技巧
枣能提高人体免疫力，同时能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏。紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。搭配起来做成米糊，非常滋滋补又美味